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常吃火龙果的优点
2019-12-09 02:45:10

火龙果又称红龙果、仙蜜果,每100克中含有:蛋白质0.62克、脂肪1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、胡萝卜素60微克、维生素B1 0.42毫克、维生素B2常吃火龙果的优点 0.23毫克、维生素C7.2毫克、维生素E0.14毫克、钙8.7毫克、磷25.5毫克、钾2常吃火龙果的优点0毫克、镁30毫克、铁0.64毫克、锌0.29毫克、硒3.36微克。

火龙果含有黏性胶质物,可与体内的重金属离子结合经过消化 道排出体外,也可润肠通便。

火龙果可鲜食、做糕点等。火龙果常吃火龙果的优点有红心的和常吃火龙果的优点白心的,哪一种更有营养呢?营养学家经过检测,发现无论是红心的仍是白心的,它们所含的营养物质品种简直相同,含量不同也不明显。红心火龙果之所以红心,是因为含有一定量的“甜菜红素”。

还有人说,火龙果富含原花青素,吃了能够抗衰老,增强免疫力。其实,火龙果中含有的原花青素仅存在于它的表皮中。假如你连皮一同吃,那就能够摄取到常吃火龙果的优点一定量的原常吃火龙果的优点花青素,可是,皮子并不好吃。不过,火叔叔龙果的皮能够榨成汁,加入到面粉中做成馒头、包子、饺子等面食。(留意:面食蒸熟后色彩会变淡)